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Hähnchen-Kokos-Curry „Anapurna“ mit Sojabohnen und Basmati Reis

Name: Hähnchen-Kokos-Curry „Anapurna“ mit Sojabohnen und Basmati Reis
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: Für
Ingredients: 600 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut; 100 g Joghurt 3,8%; 2 TL Curry Anapurna; 1 TL Salz; 120 g Zwiebel in feine Würfel; 40 g Knoblauch in feine Würfel; 30 g Ingwer fein gehackt; 100 g Butter; 800 ml Kokosmilch; 1 TL Kurkuma; 1 TL Curry Anapurna; 50 g Koriander gehackt mit Stiel; 300 g Sojabohnen gepult TK; 1 Prise Zucker; 1 Limette; 240 g Basmati Reis; 360 g Wasser; ½ TL Salz

Altes Gewürzamt

Kategorie

Hähnchen-Curry

Portionen

Für 4 Personen

Kochzeit

1 stunde

Zutaten

Hähnchen-Marinade:

600 g Hähnchenbrustfilet ohne Haut
100 g Joghurt 3,8%
2 TL Curry Anapurna
1 TL Salz

Curry:

120 g Zwiebel in feine Würfel
40 g Knoblauch in feine Würfel
30 g Ingwer fein gehackt
100 g Butter
800 ml Kokosmilch
1 TL Kurkuma
1 TL Curry Anapurna
50 g Koriander gehackt mit Stiel
300 g Sojabohnen gepult TK
1 Prise Zucker
1 Limette

Reis:

240 g Basmati Reis
360 g Wasser
½ TL Salz

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Die Hähnchenbrüste in 2-3 cm große Stücke schneiden und mit dem Joghurt, 2 Teelöffeln Curry Kashmir und einem Teelöffel Salz gut vermengen und am besten über Nacht marinieren.

Für die Sauce die Butter in einem Topf aufschäumen lassen und darin die Knoblauch- und Zwiebelwürfel anschwitzen. Sobald der Knoblauch beginnt leicht Farbe zu nehmen den Ingwer dazugeben und mitschwitzen. Mit je einem Teelöffel Kurkuma und Curry Kashmir bestäuben und umrühren. Mit der Kokosmilch ablöschen, aufkochen und 10 Minuten köcheln lassen. Nun das Hühnchenfleisch samt Marinade in die Sauce geben und für weitere 10 Minuten leise köcheln lassen. Am Ende mit gehacktem Koriander, den Sojabohnen, einer Prise Zucker, Salz und etwas Limettensaft herzhaft abschmecken.

Den Reis mehrmals mit kaltem Wasser und kreisenden Bewegungen der Finger waschen damit die überschüssige Stärke ausgespült wird. Anschließend die 240 g Reis mit 360 g kaltem Wasser und einem halben Teelöffel Salz in einen Kochtopf geben. Reis 10 Minuten einweichen lassen. Nun den Reis aufkochen und sobald das Wasser kocht, den Herd auf kleine bis mittlere Hitzestufe stellen und den Reis ca. 15 Minuten bei geschlossenem Deckel quellen lassen. Zum Schluss in einer Meal-Prepbox anrichten.